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だめか〜〜！
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冬に身体を鍛え春疾走する
5月、柏崎の「潮風マラソン」に昨年に続いて出場する。風・海・山、そして応援してくれる人たちの温もりが忘れられないから、フルマラソンンを走り切るつもりだ。目標は3時間台でゴールすること。
もう１４年前からトレーニングセンター会員になり、筋力アップと、有酸素運動を中心に心身を鍛えている。ランニングボード、バイク、ベンチプレス、腹筋台、背筋台、バランスボールなど約３０種類のマシーンが備わっており、週3回通っている。始めた理由は、季節の変わり目に風をこじらせ4日間仕事を休んだ時、床に臥し天井に目をやりながら体力の衰えへの悲哀を感じた。一念発起し肉体改造のためにトレーニングを始めた。スポーツをやるための基礎体力と技術を身に付け、マラソン、スキー、登山などを楽しむことを目標とした。そして加齢とともに体力は衰えていくが筋力は、老いてもトレーニングを続けることにより力強さを増すということ。
トレーニングボード 目の前の鏡を見ながら黙々と走る。
風の匂いや太陽の光り、緑のきらめきを体で感じられる野外ロードを走るのが一番！
スクワット、ベンチプレス
